chaan.se

En blogg om lite allt möjligt

Viktigt få i dig Omega-3

15 aug 2021

Det är viktigt för alla att få i sig rätt sorts vitaminer, mineraler så väl som omega-3 fettsyror. Det allra bästa sättet att få i sig alla dessa saker är så klart att äta en varierad kost. Just Omega-3 finns det gott om i fisk. Nu är det ju så att dessvärre är det många som inte äter fisk alls, eller för lite, för att få i sig rätt mängd. Då kan det vara bra att äta tillskott. Om du vill jämföra olika alternativ, gör det på FitnessFrank.se. Det för att se vilken som är bäst i test.

Många fördelar med Omega-3

Det är bra att få i sig omega-3, för att inte säga livsnödvändigt. Det är dessutom så att det har flera hälsofördelar. Bland annat så ser de till att skydda dina celler. Dessutom så sägs det att omega 3 även är bra för den som lider av övervikt och sjukdomar kopplade till fetma. Det är även bra för den som har diabetes, cancer eller lider av en psykisk sjukdom.

Omega 3 förbättrar även sömnen samt ger en bättre sömnkvalitet. Den kan även minska besvär vid mens. 

Naturliga källor till Omega-3

Du kan även hitta Omega-3 naturligt i vissa livsmedel. Dels fisk som vi redan nämnt, men även i skaldjur, valnötter, linfrön, sojabönor, kål, spenat, rapsolja och så vidare. Så försök att få in det i din vanliga kost!

Hur många strumpor behöver man ha egentligen?

8 jul 2021

De flesta av oss har en jäkla massa strumpor, fast då mest en av varje. Av någon konstig anledning är detta ett plagg som har en förmåga att försvinna. Om inte i tvättmaskinen så i torktumlaren! Har man bara samma sorts strumpa i samma färg, så är det ju lätt att matcha den med en annan. Men många gånger har man ju en massa olika färger och längder på dem. Den som behöver köpa nya sockor, den kan göra det på Funsocks. De har många billiga strumpor att välja mellan. Det finns herrstrumpor så väl som ankelstrumpor dam och mycket mer. Det är rätt smart att shoppa hem ett gäng med strumpor. 

Ha olika sorter strumpor

Exakt antal strumpor du behöver, det beror på hur du konsumerar dem så att säga. Bra strumpor med kvalitet håller längre, men till slut brukar det bli hål i dem, eller att de hasar ner för att resåren släpper i dem. Det är rätt bra att ha olika strumpor. Det är ju bättre med vissa strumpor i vissa skor till exempe. Ankelstrumpor är bra om du inte vill det ska synas att du har strumpor på dig. Tunna strumpor passar bra i finskorna. Tjocka strumpor är skönt när det är kallt ute. Något du dock bör låta bli, det är att ha strumpor i sandaler! Är det för kallt att gå barfota i dem ja, då är det för tidigt alls att ha dig sandalerna!

Behöver du anlita en elektriker?

22 jun 2021

Så fort det handlar om att göra en elinstallation av något slag, så är det allt som oftast så att du måste anlita en elektriker som är behörig.

Ofta så finns behov av att anlita en elektriker när det är dags att göra en ombyggnad eller tillbyggnad av bostaden, eller när man bygger helt nytt. Även renoveringar av olika slag. Själv får du inte göra vad som helst med el. Det du får lov att göra är bland annat att byta elkopplare och anslutningsdon för högst 400 V och 16 A. Du får även ändra en fast anslutning som hör till ljusarmaturer i torra och brandsäkra miljöer.

Om du ska anlita en elektriker i Bromma, så finns det  ett par saker att tänka på. 

Bra saker att tänka på då du anlitar en elektriker

Du bör inte ta första bästa elektriker när du behöver en. Du bör se till så att han eller hon har rätt behörigheter att göra det jobb du vill anlita dem för. Ser även till att kolla referenser. Du bör även ta in offert från flera olika samt sedan skriva ett avtal med den du väljer. En annan sak som är viktigt, det är besiktning och dokumentation. Du bör kolla upp hur det ser ut kring firmans rutiner för dokumentation av arbetet ser ut och hur den slutgiltiga kontrollen eller besiktningen fungerar. 

Kolla även vad det är som ingår i det pris ni bestämmer, eller om det tillkommer något. 

Ha koll på din ekonomi

21 jun 2021

Är du en person som oftast inte har några pengar kvar vid månadens slut? Då kanske det är läge att börja se över vad det är du lägger pengar på. Företag som behöver ha koll på sin ekonomi, de kan anlita en redovisningsbyrå, läs mer här. Men du som privatperson, du måste ta tag i det på egen hand. Ett av de allra enklaste sätten att få en bra koll på din ekonomi, det är att göra en budget. I en sådan kan du stolpa upp inkomster och utgifter. Du ser då vad du behöver lägga varje månad på saker som hyra, el, telefon, försäkringar, lån med mera. Sätt gärna upp en post för sparande samt starta ett sparkonto. 

Var tar pengarna vägen?

Även om du har en budget som visar att du har x antal hundra ellere x antal tusen kronor över varje månad, så kanske du inte vet var de pengarna tar vägen. Ofta är det små köp som är boven i det hela. Som kaffe på väg till jobbet, godisbiten på Pressbyrån eller att du äter lunch ute ofta. Du bör varje gång du handlar, spara kvitto. Sedan kan du gå igenom dem vid månadens slut. 

Det kan vara bra att dra in på onödiga utgifter av detta slag, särskilt om du alltid har tomt på kontot i slutet av varje månad. Alternativt att försöka öka dina inkomster genom att jobba mer eller sälja av saker.

Ta hjälp av en mekanisk verkstad

13 maj 2021

Om du har behov av hjälp inom svarvning, fräsning eller kuggfräsning så är det smart att vända dig till en mekanisk verkstad. En sådan är Axido, läs mer om dem här. Det som detta företag kan göra för dig är att hjälpa dig med dessa saker eftersom att de har många års erfarenhet inom denna bransch. De jobbar för att det ska bli så kostnadseffektivt som möjligt för dig. De har  ingenjörer och maskinoperatörer som jobbar hos dem som kan allt kring denna teknik. Sen så har de så att de kan tillverka nattetid, vilket sänker kostnaderna en hel del. 

Smarta tjänster du kan ha nytta av 

Hos Axido kan du alltså få hjälp som du behöver. Denna mekaniska verkstad kan göra olika sorters svarvjobb och fräsjobb samt att de även har kuggtillverkning. Denna moderna verkstad använder sig av CNC styrda fräs och svarvmaskiner. På det viset har de en automatiserad tillverkning som är mycket exakt. De jobbar i många olika material men allra bäst är de när det kommer till rostfria stål, brons- och mässingslegeringar. De har bra maskiner med. Det gör att de kan hjälpa dig att svarva material med en diameter på mellan 5 och 315 mm. Du kan också fräsa material med en totalvikt på upp till 200 kg. Hos dem hittar du även en bra maskinpark som även erbjuder stora möjligheter när det kommer till att fräsa kuggar och de kan även tillverka kuggar och kugghjul i olika material.

Satsa på PVC fönster

10 maj 2021

Om det är så att du funderar på att byta ut de fönster du har idag till andra, så är det rätt smart att välja pvc fönster. PVC är en form av plast, som har många användningsområden. Det är ett material som gör att dina fönster blir underhållsfria samt att det är ett material som är prisvärt. Det gör att pvc fönster kostar inte en förmögenhet att köpa. Ofta är det ju så att man behöver ha rätt många fönster. För det är lika bra att byta ut alla på en och samma gång. I alla fall om du har gamla fönster sedan innan. 

Bra idé byta fönster

Det finns många bra anledningar till att byta ut dina fönster. Det är bra att ha moderna fönster då de kan förlänga ditt hus livslängd. Sedan är det ett mycket bra sätt att sänka energiförbrukningen på. Det är ju så att gamla fönster släpper ofta ut värme och det en hel del. Moderna fönster gör inte det. Sedan är det så att moderna fönster de innehåller energiglas, som gör att det blir varmare inne om vintern och svalare ute om sommaren. Moderna fönster minskar även buller utifrån. 

Byta själv eller ta hjälp?

Om du är händig så kan du så klart byta fönster på egen hand. Men det bästa är oftast att ta in hantverkare som är proffs på fönsterbyten. De jobbar på snabbt samt gör det på rätt sätt.

Hur väljer man rätt bredband?

15 mar 2021

Är det så att du ska skaffa bredband eller vill byta det du har? Du kanske då funderar på vad man ska välja? Det kan vara smart att jämföra olika leverantörer. Läs gärna Crediwizz.com's bredbandsjämförelse. Du bör fundera på saker som vad för typ av bredband du vill ha, så som fiber, adsl, mobilt bredband och så vidare. Det är även bra att fundera på vad för hastighet du vill ha eller behöver. Sedan är det ju även givetvis bra att jämföra priser, bindningstid och villkor. 

Välja rätt hastighet på bredbandet

Hur snabbt bredband du behöver ha, det beror dina behov samt dina användarvanor. Fundera på hur ditt internetanvändande ser ut. Om du till exempel gillar att strema mycket serier så behöver du givetvis högre hastighet än om du bara slösurfar då och då. När man talar om hastighet så pratar man om Mbit/s, vilket betyder megabit per sekund. Det innebär att med 250/100 Mbit/s  får du hastigheten 250 Mbit/s när du laddar ner något från internet och 100 Mbit/s när du sänder ut något på internet. Det är ofta viktigare att kunna ladda ner snabbt, än ladda upp. 

Jämför alternativ

Det är bra att jämföra olika typer av bredband samt leverantörer. Det så att du kan få det bästa bredbandet som fungerar för dig och de behov som du har. Så se till att kolla på en bra bredbandsjämförelse och välj sedan utifrån det. 

Har du behov av hjälp med dina grundläggande behov?

15 feb 2021

Är du i behov av det som kallas hjälp med grundläggande behov? Då kan du ha rätt till personlig assistans, läs mer här. Bland grundläggande behov räknas till exempel att äta, klä på och av sig, personlig hygien och kommunikation. Det omfattar även annan omvårdnad som kräver specifik kunskap om den assistansberättigade. För att få en personlig assisten som hjälper dig kan du gå via ett assistansbolag, läs mer här om ett sådant. 

Om du har bestånde fysisk eller psykisk funktionsnedsättning kan du också vara berättigad personlig assistans.

Ansöka om personlig assistans

Om det är så att du behöver hjälp med dina grundläggande behov mer än 20 timmar per veckan så ska du lägga in en ansökan om personlig assistans eller assistansersättning från Försäkringskassan. I annat fall ansvarar kommunen för din assistans. Om du blir beviljad personlig assistans från Försäkringskassan så kan du använda det ekonomiska stödet för att anlita ett assistansföretag.

Man måste omfattas av LSS som innebär Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. LSS gäller för den som har utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd. Det gäller även för betydande och bestående begåvningsmässig funktionsnedsättning efter hjärnskada i vuxen ålder. Skadan ska ha uppstått genom yttre våld eller kroppslig sjukdom.

Det gäller även den som har en  varaktig fysisk eller psykisk funktionsnedsättning, som inte beror på normalt åldrande. Funktionsnedsättningen ska vara så pass stor att den orsakar betydande svårigheter i det dagliga livet.

Göra rent tvättmaskinen

15 jan 2021

Ibland kan det vara så att tvättmaskinen, den måste göras ren. Även om du har städfirma med hemstädning så tar de inte den, utan den måste du rengöra på egen hand. Anledningar till att göra rent är att den kan ha börjat lukta. Tvättmaskiner behöver rengöras då och då för att kunna vara så effektiva som möjligt och lukta fräscht. Det ger den dessuom längre livslängd.

Att rengöra tvättmaskin med ättika

Ättika brukar vara bra om det är så att din maskin luktar. Kolla bara av tvättmaskinens bruksanvisning först för att se om det står något där. Har du en frontmatad tvättmaskin, ta ur tvättmedelsbehållaren och skölj av delarna under rinnande vatten. Blötlägg dem sedan i varmt vatten. Ta bort gammalt tvättmedel eller mögel med en gammal (ren) tandborste. Sätt tillbaka dem sedan och häll sedan 3 dl ättiksprit i tvättmedelsfacket och kör ett 90 graders tvättprogram i en tom tvättmaskin för att göra ren den.

Torka även av gummitätningen som omger lucköppningen med en fuktig trasa och torka också av utsidan av tvättmaskinen med ett milt rengöringsmedel.

Att hålla en tvättmaskin ren och fräsch

  • Använd inte mer tvättmedel än vad som rekommenderas på tvättmedelsförpackningen.
  • Om dina kläder är väldigt smutsiga, skölj först plaggen innan du stoppar dem i tvättmaskinen.
  • Att veta hur man rengör filtret på sin tvättmaskin är också viktigt. Ibland kan mynt, hårnålar och annat smått fastna i filtret och orsaka stopp och andra problem. 

Storstädning är inte fel att göra

16 dec 2020

De flesta av oss brukar städa kanske en gång per vecka, ofta inför helgen eller under helgen. Det är ju bra så sett, men under året är det även bra att få in ett par storstädningar. En storstädning är då en lite mer noggrann städning där man går igenom hela hemmet så att allt blir städat och rent. Det är då man även kan passa på att städa kyl, frosta av frys, göra rent ugnen, piska mattor och så vidare. Det går så klart att anlita en städfirma att göra en storstädning om man vill. Eller så anlitar man dem att städa en gång per vecka. 

En annan form av storstädning

En annan sorts städning som det kan komma behöva göras det är en dödsbostädning. Det är om du har en nära anhörig som avlider. Det gäller då att göra en dödsbostädning ungefär som en rejäl storstädning eller flyttstädning. Därtill en massa andra måsten. Även här är det enkelt att låta en städfirma ta hand om det. Särskilt om du känner att du behöver ta tag i annat med begravning och så vidare. 

Städa oftare

Ju oftare du städar, desto mindre är det att ta tag i under en storstädning. Det är inte fel att under veckan ta lite här och där om man så säger, för att göra en rejälare städning för helgen. En god idé är ändå att ha en städfirma som sköter städning en gång per vecka. 

Spara energi i ditt hem

8 dec 2020

Vintern är här och med den så blir det en allt högre använding av el. Det gör att räkningen gärna skjuter i höjden. Dock finns det många bra knep för att sänka energianvändningen hemma.

Enligt en jämförelse som gjorts på nätet så gör är det så at varje år gör ett genomsnittligt svenskt hushåll av med 3 000-6 000 kWh i hushållsel och för villahushållen tillkommer dessutom uppemot 15 000 kWh för uppvärmning och 6 000 kWh för varmvatten. 

Men det går att kapa elförbrukningen med många procent flera enkla åtgärder. 

Saker att göra för att sänka energianvändingen

Det finns flera bra saker att göra, för att spara energi:

  • Sänk inomhustemperaturen. En grad minskar energianvändningen med fem procent.
  • Nya tätningslister runt fönster och dörrar, alternativt byt ut dina fönster, läs mer här.
  • Fäll ner persienner eller rullgardiner under vinternätterna för att behålla värmen.
  • Använd energieffektiv belysning. LED- och lågenergilampor är betydligt mer energieffektiva och håller längre. 
  • Dra ur alla laddare eller andra adapters när du inte använder dem.
  • Använd energisparläge på din tv och dator om sådan funktion finns.
  • Frosta av frysen och rengör baksidan av kylen om det går ett par gånger per år.
  • Använd vattenkokare som drar mindre energi än spisplattan.
  • Koka med lock och välj rätt storlek på kastrullen. Det kan spara 80 procent av energin.
  • Att använda diskmaskin drar mindre energi än att diska för hand.
  • Kolla energimärkningen när du köper nya apparater.

Tappat tand som vuxen?

2 dec 2020

Som barn är det helt naturligt att tappa tänder, då det är mjölktänder och nya växer ut. Men är man vuxen och tappar en tand, så blir det ju rätt tomt eftersom det inte kommer växa ut en ny. Anledningar till att tappa en tand som vuxen kan vara att man haft en fallolycka och tanden tagit skada eller att man drabbats av en tandlossningssjukdom. Som tur är så kan man då satsa på ett tandimplantat Stockholm, för att ersätta den tand som man har tappat. 

Vad innebär det att få ett tandimplantat?

Att sätta in ett tandimplantat är rätt vanligt eftersom det ger ett resultat så nära den ursprungliga naturliga tanden. Det känns mer naturligt med bettet och allt. Om du drabbats av en sjukdom som gör att du tappat tand eller flera tänder, så måste det först kommas tillrätta med innan det kan bli ett implantat. Sedan måste tandläkaren även undersöka om det finns  förutsättningar att lägga in ett tandimplantat. Det gäller att du har ett tillräckligt starkt käkben, så att det är möjligt att sätta fast en titanskruv där som tanden sedan ska sitta på. Den nya tanden är i porslin. Om du får en skruv, så ska det läka före du kan få tanden ditskruvad. Sedan är det läkning igen. Det är bra att prata med din tandläkare om hur hela processen går till då det kan variera beroende på vad för slags implantat du behöver.

När en anhörig går bort

1 dec 2020

Om du har en anhörig som går bort så kommer det en massa måsten mitt i din sorg. Det är ju så att är du närmaste släkting så ska du ordna med begravning, fixa med bouppteckning samt en massa annat. Du bör se till att förbereda begravningen så tidigt som möjligt samt skaffa ett dödsfallsintyg. Det är ett måste för att kunna ta hand om dödsboet. Du bör även göra en bouppteckning Fagersta, samt avsluta abonnemang och prenumerationer och ta hand om den avlidnas bankkonton.

Om du ska ordna med begravning se då till att ta kontakt med en begravningsbyrå i den stad det ska ske. De kan hjälpa dig med alla praktiska saker kring begravningen. De kan vara ett bra stöd för dig i sorgen. 

Praktiska saker som måste göras

Det finns även en del praktiska saker som måste göras när en person går bort. Bland annat måste du begära att få ett dödsfallsintyg och därefter göra en bouppteckning. Du kan göra den på egen hand eller anlita någon att göra det åt dig. Inom tre månader från dödsdagen ska en bouppteckningsförrättning ske. Därefter har du en månad på dig att lämna in bouppteckningen till Skatteverket. Det kan vara skönt att få hjälp med det. Du ska även ta hand om annat som att avsluta konton, abonnemang, prenumerationer samt säga upp lägenhet eller sälja huset. Som tur är så kan du få hjälp med många av dessa sakerna genom att vända dig till rätt instanser som bistår med dessa tjänster. 

Persienner eller rullgardiner, vad är bäst?

28 nov 2020

När man har en massa fönster i hemmet, så kan det vara bra att sätta upp persienner eller rullgardiner. Men vad passar egentligen bäst? Grejen är att det beror helt på vad det är för fönster och i vilket rum detta fönster finns. Sedan vad syftet är med det. Om man vill ha det helt mörkt i ett rum, som i sovrummet, ja då är det ofta bra att välja en rullgardin. Persienner kan vara bra med, så sett, men där brukar det ändå sila in lite ljus. 

Persienner

Persienner brukar komma med lameller och det gör att du på enkelt sätt kan justera hur mycket ljus som släpps in. Sedan så finns persienner idag i flera material, många gånger metall, men även i trä, bambu och annat. Sedan finns det persienner som sitter mellan glasrutorna så väl som de kan monteras framför rutan. Den stora fördelen persienner har är att du kan välja hur mycket ljusinsläpp du vill ha. Men nackedelen är att det blir aldrig riktigt mörkt. 

Rullgardiner

När det gäller rullgardiner så har de fördelen att de kan täcka ett helt fönster på bra sätt. Det går därmed mörklägga ett helt rum tack vare det. Rullgardiner kan komma i ånga former, tjocklekar och färger. De är oftast i tyg. För att få det mörkt så är det smart välja mörkläggningsgardiner, men vill du släppa in lite ljus, men hindra solen strålar kan det vara bra med en screenrullgardin.

Har du koll på seo?

2 nov 2020

För den som har en hemsida och vill att den ska synas på ett bra sätt så är det ett måste att lägga ner tid på seo. Seo är en förkortning på Search Engine Optimization fast på svenska säger man oftast sökmotoroptimering. Genom att anlita First Vision Mediabyrå så är detta något du kan få hjälp med. Oftast är det främst företag som har behov av sökmotoroptimering Malmö, men även du som skriver blogg eller har en hemsida som du vill att folk ska hitta, du bör satsa på att göra en bra seo. 

Optimera din hemsida på rätt sätt

Genom att göra en bra sökkmotoroptimering så kan du ranka högre på Google. Det är vad man är ute efter kan man säga. Du måste se till att ha sökord som är bra samt att de måste vara relevanta. Du vill ju att det ska bli trafik till din sida samt att den består av rätt sorts trafik, alltså att det är personer som behöver dina tjänster eller dina produkter. När de väl hittar din sida är det ju även ett måste att den i sig är bra utformad. Den ska ha en bra design som är lättnavigerad samt att innehåller även håller bra kvalitet. Satsa gärna även på att ha innerlänkar, då du länkar dina egna sidor

För att kunna göra en bra seo på din sida så kräver det en del kunskaper kring hur du ska göra. Det kan vara lättare att be om hjälp med det via First Vision Mediabyrå som ett exempel.

← Äldre inlägg