Rensa ut och fylla på

Om det är något som alla skulel må bättre av så är det att gå och prata med en utomstående människa som specialiserat sig på mänskligt beteende, en psykolog med andra ord. Jag tror bergfast på att psykologer kan hjälpa alla att må bättre, inte bara de som redan mår riktigt dåligt, vilka är de som oftast söker sig till psykologer. Om fler hade besökt en psykolog innan det "tog hus i helvete" så hade färre behövt må riktigt kasst. Tyvärr har det varit tabubelagt att behöva psykologhjälp ända fram till väldigt nyligen. Skönt att man ser en vändande trend.

Depression

Jag har själv gått hos en psykolog för depression. Jag är en av alla de som behövde nå riktigt långt ner i botten för att våga be om hjälp. Det är så himla synd när man ser på det såhär i retrospekt, för hade jag gått långt tidigare så hade jag kanske aldrig behövt bli så nere och destruktiv som jag blev. Min psykolog hjälpte massor. Jag går fortfarande i psykoterapi i Malmö för att hålla mig på rätt spår, samt rensa ut skräp och fylla på med positivitet.

Man får prova sig fram

Alla kanske inte mår lika bra av exakt samma typ av terapi. För mig funkade samtalsterapi perfekt, men jag känner andra som har föredragit metoder som KBT etc. Man får väl prova sig fram. Det är i vilket fall som helst en suverän investering!

18 nov 2017