chaan.se
En blogg om lite allt möjligt
Sida 2
Viktigt få i dig Omega-3
15 Aug 2021
Det är viktigt för alla att få i sig rätt sorts vitaminer, mineraler så väl som omega-3 fettsyror. Det allra bästa sättet att få i sig alla dessa saker är så klart att äta en varierad kost. Just Omega-3 finns det gott om i fisk. Nu är det ju så att dessvärre är det många som inte äter fisk alls, eller för lite, för att få i sig rätt mängd. Då kan det vara bra att äta tillskott. Om du vill jämföra olika alternativ, gör det på FitnessFrank.se. Det för att se vilken som är bäst i test.
Många fördelar med Omega-3
Det är bra att få i sig omega-3, för att inte säga livsnödvändigt. Det är dessutom så att det har flera hälsofördelar. Bland annat så ser de till att skydda dina celler. Dessutom så sägs det att omega 3 även är bra för den som lider av övervikt och sjukdomar kopplade till fetma. Det är även bra för den som har diabetes, cancer eller lider av en psykisk sjukdom.
Omega 3 förbättrar även sömnen samt ger en bättre sömnkvalitet. Den kan även minska besvär vid mens.
Naturliga källor till Omega-3
Du kan även hitta Omega-3 naturligt i vissa livsmedel. Dels fisk som vi redan nämnt, men även i skaldjur, valnötter, linfrön, sojabönor, kål, spenat, rapsolja och så vidare. Så försök att få in det i din vanliga kost!
Behöver du anlita en elektriker?
22 Jun 2021
Så fort det handlar om att göra en elinstallation av något slag, så är det allt som oftast så att du måste anlita en elektriker som är behörig.
Ofta så finns behov av att anlita en elektriker när det är dags att göra en ombyggnad eller tillbyggnad av bostaden, eller när man bygger helt nytt. Även renoveringar av olika slag. Själv får du inte göra vad som helst med el. Det du får lov att göra är bland annat att byta elkopplare och anslutningsdon för högst 400 V och 16 A. Du får även ändra en fast anslutning som hör till ljusarmaturer i torra och brandsäkra miljöer.
Om du ska anlita en elektriker i Bromma, så finns det ett par saker att tänka på.
Bra saker att tänka på då du anlitar en elektriker
Du bör inte ta första bästa elektriker när du behöver en. Du bör se till så att han eller hon har rätt behörigheter att göra det jobb du vill anlita dem för. Ser även till att kolla referenser. Du bör även ta in offert från flera olika samt sedan skriva ett avtal med den du väljer. En annan sak som är viktigt, det är besiktning och dokumentation. Du bör kolla upp hur det ser ut kring firmans rutiner för dokumentation av arbetet ser ut och hur den slutgiltiga kontrollen eller besiktningen fungerar.
Kolla även vad det är som ingår i det pris ni bestämmer, eller om det tillkommer något.
Ha koll på din ekonomi
21 Jun 2021
Är du en person som oftast inte har några pengar kvar vid månadens slut? Då kanske det är läge att börja se över vad det är du lägger pengar på. Företag som behöver ha koll på sin ekonomi, de kan anlita en redovisningsbyrå, läs mer här. Men du som privatperson, du måste ta tag i det på egen hand. Ett av de allra enklaste sätten att få en bra koll på din ekonomi, det är att göra en budget. I en sådan kan du stolpa upp inkomster och utgifter. Du ser då vad du behöver lägga varje månad på saker som hyra, el, telefon, försäkringar, lån med mera. Sätt gärna upp en post för sparande samt starta ett sparkonto.
Var tar pengarna vägen?
Även om du har en budget som visar att du har x antal hundra ellere x antal tusen kronor över varje månad, så kanske du inte vet var de pengarna tar vägen. Ofta är det små köp som är boven i det hela. Som kaffe på väg till jobbet, godisbiten på Pressbyrån eller att du äter lunch ute ofta. Du bör varje gång du handlar, spara kvitto. Sedan kan du gå igenom dem vid månadens slut.
Det kan vara bra att dra in på onödiga utgifter av detta slag, särskilt om du alltid har tomt på kontot i slutet av varje månad. Alternativt att försöka öka dina inkomster genom att jobba mer eller sälja av saker.
Hur väljer man rätt bredband?
15 Mar 2021
Är det så att du ska skaffa bredband eller vill byta det du har? Du kanske då funderar på vad man ska välja? Det kan vara smart att jämföra olika leverantörer. Läs gärna Crediwizz.com's bredbandsjämförelse. Du bör fundera på saker som vad för typ av bredband du vill ha, så som fiber, adsl, mobilt bredband och så vidare. Det är även bra att fundera på vad för hastighet du vill ha eller behöver. Sedan är det ju även givetvis bra att jämföra priser, bindningstid och villkor.
Välja rätt hastighet på bredbandet
Hur snabbt bredband du behöver ha, det beror dina behov samt dina användarvanor. Fundera på hur ditt internetanvändande ser ut. Om du till exempel gillar att strema mycket serier så behöver du givetvis högre hastighet än om du bara slösurfar då och då. När man talar om hastighet så pratar man om Mbit/s, vilket betyder megabit per sekund. Det innebär att med 250/100 Mbit/s får du hastigheten 250 Mbit/s när du laddar ner något från internet och 100 Mbit/s när du sänder ut något på internet. Det är ofta viktigare att kunna ladda ner snabbt, än ladda upp.
Jämför alternativ
Det är bra att jämföra olika typer av bredband samt leverantörer. Det så att du kan få det bästa bredbandet som fungerar för dig och de behov som du har. Så se till att kolla på en bra bredbandsjämförelse och välj sedan utifrån det.
Har du behov av hjälp med dina grundläggande behov?
15 Feb 2021
Är du i behov av det som kallas hjälp med grundläggande behov? Då kan du ha rätt till personlig assistans, läs mer här. Bland grundläggande behov räknas till exempel att äta, klä på och av sig, personlig hygien och kommunikation. Det omfattar även annan omvårdnad som kräver specifik kunskap om den assistansberättigade. För att få en personlig assisten som hjälper dig kan du gå via ett assistansbolag, läs mer här om ett sådant.
Om du har bestånde fysisk eller psykisk funktionsnedsättning kan du också vara berättigad personlig assistans.
Ansöka om personlig assistans
Om det är så att du behöver hjälp med dina grundläggande behov mer än 20 timmar per veckan så ska du lägga in en ansökan om personlig assistans eller assistansersättning från Försäkringskassan. I annat fall ansvarar kommunen för din assistans. Om du blir beviljad personlig assistans från Försäkringskassan så kan du använda det ekonomiska stödet för att anlita ett assistansföretag.
Man måste omfattas av LSS som innebär Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade. LSS gäller för den som har utvecklingsstörning, autism eller autismliknande tillstånd. Det gäller även för betydande och bestående begåvningsmässig funktionsnedsättning efter hjärnskada i vuxen ålder. Skadan ska ha uppstått genom yttre våld eller kroppslig sjukdom.
Det gäller även den som har en varaktig fysisk eller psykisk funktionsnedsättning, som inte beror på normalt åldrande. Funktionsnedsättningen ska vara så pass stor att den orsakar betydande svårigheter i det dagliga livet.
Göra rent tvättmaskinen
15 Jan 2021
Ibland kan det vara så att tvättmaskinen, den måste göras ren. Även om du har städfirma med hemstädning så tar de inte den, utan den måste du rengöra på egen hand. Anledningar till att göra rent är att den kan ha börjat lukta. Tvättmaskiner behöver rengöras då och då för att kunna vara så effektiva som möjligt och lukta fräscht. Det ger den dessuom längre livslängd.
Att rengöra tvättmaskin med ättika
Ättika brukar vara bra om det är så att din maskin luktar. Kolla bara av tvättmaskinens bruksanvisning först för att se om det står något där. Har du en frontmatad tvättmaskin, ta ur tvättmedelsbehållaren och skölj av delarna under rinnande vatten. Blötlägg dem sedan i varmt vatten. Ta bort gammalt tvättmedel eller mögel med en gammal (ren) tandborste. Sätt tillbaka dem sedan och häll sedan 3 dl ättiksprit i tvättmedelsfacket och kör ett 90 graders tvättprogram i en tom tvättmaskin för att göra ren den.
Torka även av gummitätningen som omger lucköppningen med en fuktig trasa och torka också av utsidan av tvättmaskinen med ett milt rengöringsmedel.
Att hålla en tvättmaskin ren och fräsch
- Använd inte mer tvättmedel än vad som rekommenderas på tvättmedelsförpackningen.
- Om dina kläder är väldigt smutsiga, skölj först plaggen innan du stoppar dem i tvättmaskinen.
- Att veta hur man rengör filtret på sin tvättmaskin är också viktigt. Ibland kan mynt, hårnålar och annat smått fastna i filtret och orsaka stopp och andra problem.
Storstädning är inte fel att göra
16 Dec 2020
De flesta av oss brukar städa kanske en gång per vecka, ofta inför helgen eller under helgen. Det är ju bra så sett, men under året är det även bra att få in ett par storstädningar. En storstädning är då en lite mer noggrann städning där man går igenom hela hemmet så att allt blir städat och rent. Det är då man även kan passa på att städa kyl, frosta av frys, göra rent ugnen, piska mattor och så vidare. Det går så klart att anlita en städfirma att göra en storstädning om man vill. Eller så anlitar man dem att städa en gång per vecka.
En annan form av storstädning
En annan sorts städning som det kan komma behöva göras det är en dödsbostädning. Det är om du har en nära anhörig som avlider. Det gäller då att göra en dödsbostädning ungefär som en rejäl storstädning eller flyttstädning. Därtill en massa andra måsten. Även här är det enkelt att låta en städfirma ta hand om det. Särskilt om du känner att du behöver ta tag i annat med begravning och så vidare.
Städa oftare
Ju oftare du städar, desto mindre är det att ta tag i under en storstädning. Det är inte fel att under veckan ta lite här och där om man så säger, för att göra en rejälare städning för helgen. En god idé är ändå att ha en städfirma som sköter städning en gång per vecka.
Spara energi i ditt hem
8 Dec 2020
Vintern är här och med den så blir det en allt högre använding av el. Det gör att räkningen gärna skjuter i höjden. Dock finns det många bra knep för att sänka energianvändningen hemma.
Enligt en jämförelse som gjorts på nätet så gör är det så at varje år gör ett genomsnittligt svenskt hushåll av med 3 000-6 000 kWh i hushållsel och för villahushållen tillkommer dessutom uppemot 15 000 kWh för uppvärmning och 6 000 kWh för varmvatten.
Men det går att kapa elförbrukningen med många procent flera enkla åtgärder.
Saker att göra för att sänka energianvändingen
Det finns flera bra saker att göra, för att spara energi:
- Sänk inomhustemperaturen. En grad minskar energianvändningen med fem procent.
- Nya tätningslister runt fönster och dörrar, alternativt byt ut dina fönster, läs mer här.
- Fäll ner persienner eller rullgardiner under vinternätterna för att behålla värmen.
- Använd energieffektiv belysning. LED- och lågenergilampor är betydligt mer energieffektiva och håller längre.
- Dra ur alla laddare eller andra adapters när du inte använder dem.
- Använd energisparläge på din tv och dator om sådan funktion finns.
- Frosta av frysen och rengör baksidan av kylen om det går ett par gånger per år.
- Använd vattenkokare som drar mindre energi än spisplattan.
- Koka med lock och välj rätt storlek på kastrullen. Det kan spara 80 procent av energin.
- Att använda diskmaskin drar mindre energi än att diska för hand.
- Kolla energimärkningen när du köper nya apparater.
Tappat tand som vuxen?
2 Dec 2020
Som barn är det helt naturligt att tappa tänder, då det är mjölktänder och nya växer ut. Men är man vuxen och tappar en tand, så blir det ju rätt tomt eftersom det inte kommer växa ut en ny. Anledningar till att tappa en tand som vuxen kan vara att man haft en fallolycka och tanden tagit skada eller att man drabbats av en tandlossningssjukdom. Som tur är så kan man då satsa på ett tandimplantat Stockholm, för att ersätta den tand som man har tappat.
Vad innebär det att få ett tandimplantat?
Att sätta in ett tandimplantat är rätt vanligt eftersom det ger ett resultat så nära den ursprungliga naturliga tanden. Det känns mer naturligt med bettet och allt. Om du drabbats av en sjukdom som gör att du tappat tand eller flera tänder, så måste det först kommas tillrätta med innan det kan bli ett implantat. Sedan måste tandläkaren även undersöka om det finns förutsättningar att lägga in ett tandimplantat. Det gäller att du har ett tillräckligt starkt käkben, så att det är möjligt att sätta fast en titanskruv där som tanden sedan ska sitta på. Den nya tanden är i porslin. Om du får en skruv, så ska det läka före du kan få tanden ditskruvad. Sedan är det läkning igen. Det är bra att prata med din tandläkare om hur hela processen går till då det kan variera beroende på vad för slags implantat du behöver.
När en anhörig går bort
1 Dec 2020
Om du har en anhörig som går bort så kommer det en massa måsten mitt i din sorg. Det är ju så att är du närmaste släkting så ska du ordna med begravning, fixa med bouppteckning samt en massa annat. Du bör se till att förbereda begravningen så tidigt som möjligt samt skaffa ett dödsfallsintyg. Det är ett måste för att kunna ta hand om dödsboet. Du bör även göra en bouppteckning Fagersta, samt avsluta abonnemang och prenumerationer och ta hand om den avlidnas bankkonton.
Om du ska ordna med begravning se då till att ta kontakt med en begravningsbyrå i den stad det ska ske. De kan hjälpa dig med alla praktiska saker kring begravningen. De kan vara ett bra stöd för dig i sorgen.
Praktiska saker som måste göras
Det finns även en del praktiska saker som måste göras när en person går bort. Bland annat måste du begära att få ett dödsfallsintyg och därefter göra en bouppteckning. Du kan göra den på egen hand eller anlita någon att göra det åt dig. Inom tre månader från dödsdagen ska en bouppteckningsförrättning ske. Därefter har du en månad på dig att lämna in bouppteckningen till Skatteverket. Det kan vara skönt att få hjälp med det. Du ska även ta hand om annat som att avsluta konton, abonnemang, prenumerationer samt säga upp lägenhet eller sälja huset. Som tur är så kan du få hjälp med många av dessa sakerna genom att vända dig till rätt instanser som bistår med dessa tjänster.
Persienner eller rullgardiner, vad är bäst?
28 Nov 2020
När man har en massa fönster i hemmet, så kan det vara bra att sätta upp persienner eller rullgardiner. Men vad passar egentligen bäst? Grejen är att det beror helt på vad det är för fönster och i vilket rum detta fönster finns. Sedan vad syftet är med det. Om man vill ha det helt mörkt i ett rum, som i sovrummet, ja då är det ofta bra att välja en rullgardin. Persienner kan vara bra med, så sett, men där brukar det ändå sila in lite ljus.
Persienner
Persienner brukar komma med lameller och det gör att du på enkelt sätt kan justera hur mycket ljus som släpps in. Sedan så finns persienner idag i flera material, många gånger metall, men även i trä, bambu och annat. Sedan finns det persienner som sitter mellan glasrutorna så väl som de kan monteras framför rutan. Den stora fördelen persienner har är att du kan välja hur mycket ljusinsläpp du vill ha. Men nackedelen är att det blir aldrig riktigt mörkt.
Rullgardiner
När det gäller rullgardiner så har de fördelen att de kan täcka ett helt fönster på bra sätt. Det går därmed mörklägga ett helt rum tack vare det. Rullgardiner kan komma i ånga former, tjocklekar och färger. De är oftast i tyg. För att få det mörkt så är det smart välja mörkläggningsgardiner, men vill du släppa in lite ljus, men hindra solen strålar kan det vara bra med en screenrullgardin.
Är det dags för glasögon?
24 Sep 2020
Är det så att du känner att synen inte riktigt är som den ska, eller att dina ögon snabbt blir trötta när du sitter vid datorn? Det kan vara så att du då behöver glasögon. En typ av galsögon, det är terminalglasögon. Terminalglasögon är bra för den som sitter många timmar framför en dator, då de hjälper till med att avlasta ögonen på ett bra sätt. Om du har ett jobb där du sitter vid datorn, så är det inte ovanligt att arbetsgivaren kan stå för denna typ av glasögon.
Har du svårt att läsa?
Om det är så att du har svårt att läsa i böckker, tidningar med mera, då kan det vara läsglasögon du behöver. Med läsglasögon så blir det genast lättare att kunna läsa text igen. Det finns olika styrkor på denna typ av glasögon. Det viktiga är att gå till en optiker för att få rätt och inte köpa ett billigt par på bensinmacken.
Besök en optiker
För att få reda på vad det är för typ av synfel du har eller vad för slags glasögon du behöver, så är det ett måste att besöka en optiker. Det för att göra en synundersökning. De kan då se vad det är du behöver. Du måste dock inte köpa dina glasögon hos dem om du inte vill. Du kan köpa dina glasögon online istället. Det är ofta bättre pris på nätet än vad det är hos en optiker.
Guide för hur du hittar en bra flyttfirma
23 Sep 2020
Om det är så att du ska flytta och har bestämt att det är en flyttfirma som ska hjälpa dig, så kan det vara bra att få lite tips och råd kring hur du ska tänka. Vi tänkte ge dig tips för att hitta en flyttfirma i detta inlägg. Att hitta flytthjälp online är inte svårt, det svåra är att veta att det är en bra flyttfirma och att de har bra priser med mera.
Flytta själv eller ta flytthjälp?
Alla har vi flyttat någon gång. Om du då kanske gjort det på egen hand så vet du att det tar tid och att det är tungt. Vill du göra det igen, eller känner du att det denna gång är flyttfirma som gäller? Allt handlar ju om vad du vill göra själv och om du är villig att betala för att slippa.
Hitta prisvärd flytthjälp
Det är inte svårt att hitta en flyttfirma till bra pris idag, tack vare RUT-avdraget. Då kostar det mindre och det är flyttfirman som ser till att göra avdraget.
För att en flyttfirma ska vara bra så är det vissa saker som du bör kräva att de kan ge dig. Bland annat ska du kunna ställa frågor redan innan du bokar in din flytt och få bra svar på det du undrar över. De ska även kunna garantera säker hantering. Samt även erbjuda nedmontering och återmontering av möbler och annat.
De ska också kunna ge dig ett tydligt pris så väl som att de ska vara punktliga och komma i tid.
Pris för flytthjälp
Så klart att priset ofta spelar roll, men det ska inte vara det viktigaste. Det viktiga är att veta vad det är du betalar för. Om du får samma pris hos två olika, men en erbjuder mer hjälp genom att hjälpa till att packa, så är valet lätt.
Det är bra att alltid jämföra priser på nätet, så att du vet vad som finns att boka in. Ta även in offerter och bestäm dig till för flyttfirman som ger den service du behöver till det pris du känner du är villig att betala.
Guide över hur du gör en bra flyttstädning
18 Sep 2020
Om du ska flytta, så är det ju dels flytt av bohag och prylar som ska göra, dels ska du flyttstäda den gamla bostaden. När det gäller själva flytten, då kan det vara smart att anlita en flyttfirma i Stockholm. När det kommer till flyttstädningen så kan du välja att även där anlita ett företag att göra den, eller så gör du den på egen hand. Ska ge lite guidning över hur du bäst kan flyttstäda på egen hand. Du bör planera samt använda en bra checklista. Se även till att ha alla städprodukter och dammsugare, mopp med mera kvar i lägenheten att använda dig av.
Ta det rum för rum
Det bästa sättet att städa på är att använda dig av checklistan och göra allt i ett rum, sedan gå vidare till nästa. När du är klar med ett rum, stäng dörren så vet du att du har fixat det. Du ska göra rent allt i lägenheten eller huset, från tak till golv och allt där emellan. Det innebär lister, kontakter, skåp, lådor och så vidare.
De rum som tar mest tid och kräver mest städning, det är köket och badrummet. Det eftersom att där finns det en hel del olika städmoment som måste göras. I köket har du ugnen, kylen, frysen, fläkten och i badrummet är det golvbrunnen samt allt porslin.
Missa inte heller att du även ska städa alla biutrymmen, så som förråd, garage, altan eller liknande. Alla fönster ska även putsas!
Vad kan hända om du slarvar med flyttstädningen?
Det står alltid i ett hyreskontrakt att det ska göras en flyttstädning då du flyttar. Om du säljer hus, så kan man komma överens om att det inte behöver göras, men det vanligaste är att man även gör det då. Om man slarvar, så att personerna som tillträder efter dig inte är nöjda med slutresultatet eller om hyresvärden inte godkänner vid en besiktning så kan du antingen få göra om det eller så kan en städfirma anlitas, men du får betala för det. Då kan det vara smartare att direkt anlita en egen städfirma som gör städningen.
Vad är egentligen sedum?
5 Sep 2020
Kanske du har hört att någon pratat om sedum eller att anlägga sedumtak men inte har riktigt koll på vad det är? Sedum i sig är det ni ser på bilden. Det är lättskötta fleråriga växter, som även kallas för fetknopp/fetblad. Dessa växter är bra då de klarar av att växa på platser som är torra eller soliga. Det eftersom att de själva behåller regnvattnet. Sedum kan sättas på ett tunt lager jord eller planteras i jord som är väldränerat. Sedum planteras ofta på tak men även i rondeller, i rabatter eller stenpartier.
Sedumtak
Intresset och efterfrågan på sedumtak har blivit allt större de senaste åren. Det är en mycket effektiv metod för att vara med och förbättra miljön. Sen är det ju faktiskt väldigt fint att ha tak med sedum på. Om man ser till sedumtak så väger det inte mer än vad ett tak med takpannor gör. Man kan ha sedumtak på carporten, lusthuset, uterummet, friggeboden och så vidare. Det är dessutom lätt att lägga på egen hand.
Att sköta om taket är inte heller det så svårt, då det är relativt skötselfritt. Det man kan göra är att någon gång per år se över växtligheten. Man kan då ta bort oönskad vegetation med rötter och allt samt tar bort partier med löv.
Sedumtak är inte nytt
Det är inget nytt detta med att ha växter på taket. Det har man haft sedan urminnes tider. Kollar du av gamla hus, som på hembygdsgårdar med mera så har dessa växtlighet på taken.